Jesteś w:

EasyFitLooker • catering dietetyczny od 2014

Diety pudełkowe EasyFitLooker – wybierz dietę pod cel

Wybierz dietę pudełkową dopasowaną do celu: redukcja, sport, niskie węglowodany lub codzienna wygoda. W EasyFitLooker możesz dobrać kaloryczność do trybu dnia, a wykluczenia wprowadzić w cenie diety.

Odchudzam się Sportowe Low Carb Na co dzień Spersonalizowana
Od 2014Doświadczenie i logistyka
Wykluczeniaw cenie diety
15+ dodatkówdopinaj plan pod siebie
Zamów teraz Dobierz kaloryczność

Diety

DIETY SPORTOWE

DIETY SPORTOWE
DIETY SPORTOWE
ProSport HQ
Diety sportowe
Jedzenie, które pracuje na Twój wynik
Więcej białka, dobrze ustawione węgle i tłuszcze. Stabilna energia na trening oraz realna regeneracja.
  • Wysokobiałkowe posiłki i sensowna kompozycja makro
  • Smak „jak domowe”, ale dopięty pod sport
  • Wygodny dowóz – oszczędzasz czas i trzymasz plan
Białko: 30–35% Węglowodany: 50–55% Tłuszcze: 10–15%
Sprawdź ProSport HQ Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA DLA MĘŻCZYZN

DIETA DLA MĘŻCZYZN
DIETA DLA MĘŻCZYZN
Męska Racja
Dieta dla Mężczyzn
Energia, sytość i forma na co dzień
Kompletny plan żywieniowy dla mężczyzn, którzy chcą czuć energię przez cały dzień, dobrze jeść i trzymać formę – bez liczenia kalorii i bez głodu.
  • Syte 3 posiłki – idealne pod męski tryb dnia
  • Mięsny obiad + solidne śniadanie i kolacja na słodko
  • Stabilna energia i pełnowartościowe makro
Białko: 30–35% Węglowodany: 55–60% Tłuszcze: 15%
Sprawdź Dietę dla Mężczyzn Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA ODCHUDZAJĄCA

DIETA ODCHUDZAJĄCA
DIETA ODCHUDZAJĄCA
Redukcja
Dieta odchudzająca
Skuteczna redukcja bez głodu i frustracji
Dieta pudełkowa stworzona z myślą o bezpiecznej i trwałej redukcji masy ciała. Odpowiednio dobrane porcje, wysoka sytość i stabilna energia pozwalają chudnąć bez uczucia głodu i spadków formy.
  • Kontrolowana kaloryczność i wysoka sytość posiłków
  • Pełnowartościowe białko i dobrze dobrane dodatki
  • Realna redukcja możliwa do utrzymania długoterminowo
Białko: 25–30% Węglowodany: 45–50% Tłuszcze: 20–25%
Sprawdź dietę redukcyjną Dobierz kaloryczność

Cena:

38,00 zł

DIETA LOW-CARB

DIETA LOW-CARB
DIETA LOW-CARB
Low Carb
Dieta Low Carb
Mniej węglowodanów, lepsza kontrola sylwetki
Dieta pudełkowa dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany i lepiej kontrolować wagę, samopoczucie oraz poziom energii. Sprawdza się szczególnie u osób źle reagujących na nadmiar węglowodanów prostych i skoki cukru.
  • Zmniejszona ilość węglowodanów – bez skrajnych restrykcji
  • Lepsza sytość i stabilniejsza energia w ciągu dnia
  • Opcja 3 lub 5 posiłków – dopasowanie do trybu życia
Białko: 20–28% Węglowodany: 50–60% Tłuszcze: 20–30%
Sprawdź Dietę Low Carb Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA DLA CUKRZYKÓW

DIETA DLA CUKRZYKÓW
DIETA DLA CUKRZYKÓW
Niski IG
Dieta dla cukrzyków
Stabilna energia i kontrola glikemii
Wygodna dieta pudełkowa oparta o produkty o niskim indeksie glikemicznym. Węglowodany pochodzą wyłącznie ze źródeł złożonych i nisko przetworzonych, a menu jest sycące i różnorodne – bez „cukrowych pułapek” i ukrytej skrobi.
  • Składniki o niskim IG – mniej gwałtownych wahań energii w ciągu dnia
  • Węglowodany złożone + błonnik – lepsza sytość i przewidywalność posiłków
  • Dwa schematy: 3 lub 5 posiłków oraz zakres 1000–2500 kcal
Białko: 25–30% Węglowodany: 40–50% Tłuszcze: 25–35%
Sprawdź Dietę Niski IG Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA DLA UCZNIÓW

DIETA DLA UCZNIÓW
DIETA DLA UCZNIÓW
Dieta Szkolna
Dieta dla uczniów
Energia do nauki, koncentracja i zdrowe nawyki
Zbilansowana dieta pudełkowa zaprojektowana specjalnie dla dzieci i młodzieży. Pomaga utrzymać energię w ciągu dnia, wspiera koncentrację w szkole i buduje zdrowe nawyki żywieniowe – nawet u najbardziej wybrednych.
  • 4 posiłki dziennie – w tym zawsze jeden szkolny i jeden na słodko
  • Lekkostrawne, proste smaki i naturalne składniki
  • Menu dopasowane do preferencji dzieci i młodzieży
Białko: 17–25% Węglowodany: 50–60% Tłuszcze: 15–20%
Sprawdź Dietę Szkolną Dobierz kaloryczność

Cena:

32,00 zł

DIETA INDYWIDUALNA

DIETA INDYWIDUALNA
DIETA INDYWIDUALNA
Indywidualna
Dieta indywidualna
Plan dopasowany w 100% do Ciebie
Dieta tworzona indywidualnie na podstawie Twojego celu, stylu życia, preferencji smakowych oraz wykluczeń. To najbardziej elastyczna forma cateringu – idealna, jeśli chcesz mieć pełną kontrolę nad kaloriami, makroskładnikami i składem posiłków, bez kompromisów i schematów.
  • Menu układane indywidualnie – pod cele, aktywność i tryb dnia
  • Pełna personalizacja: alergie, nietolerancje, preferencje smakowe
  • Zakres 1000–4500 kcal, 3–5 posiłków dziennie
Białko: wg założeń Węglowodany: wg celu Tłuszcze: wg potrzeb
Sprawdź dietę indywidualną Dobierz kaloryczność

Cena:

65,00 zł

DIETA KETOGENICZNA

DIETA KETOGENICZNA
DIETA KETOGENICZNA
Keto
Dieta ketogeniczna
Tłuszcz jako paliwo, sytość i stabilna energia
Dieta pudełkowa oparta o wysoką zawartość tłuszczów i minimalną ilość węglowodanów. Komponowana tak, aby łatwiej utrzymać stan ketozy i mieć równą energię przez cały dzień. W menu m.in. tłuste mięsa i ryby, jaja, awokado, oliwa, masła orzechowe, sery oraz warzywa niskoskrobiowe.
  • 4 posiłki: śniadanie, słodki posiłek, obiad i kolacja
  • Wysoka sytość i stabilny poziom energii
  • Przemyślane połączenia składników „keto-friendly”
Białko: 10–20% Węglowodany: 10% Tłuszcze: 70–80%
Sprawdź Dietę Keto Dobierz kaloryczność

Cena:

45,00 zł

DIETA KULTURYSTY ver. full pack - 3 posiłki w pełnym urozmaiceniu!

DIETA KULTURYSTY ver. full pack - 3 posiłki w pełnym urozmaiceniu!
DIETA KULTURYSTY ver. full pack - 3 posiłki w pełnym urozmaiceniu!
Full Pack
Dieta Kulturysty
Maksymalna masa, siła i regeneracja
Pełnowartościowe, obiadowe posiłki zaprojektowane pod budowę masy mięśniowej. Duża kaloryczność, czyste źródła makro i minimum zbędnych dodatków.
  • 3 turbo posiłki o zbliżonej kaloryczności (±3%)
  • Białko wyłącznie z mięsa najwyższej jakości
  • Niskokaloryczne sosy i dodatki warzywne 150–200 g
Białko: 35–40% Węglowodany: 45–50% Tłuszcze: 10–15%
Sprawdź Dietę Kulturysty Dobierz kaloryczność

Cena:

35,00 zł

DIETA KULTURYSTY VER. KURCZAK/ INDYK - 3 POSIŁKI PEWNE CIEBIE!

DIETA KULTURYSTY VER. KURCZAK/ INDYK - 3 POSIŁKI PEWNE CIEBIE!
DIETA KULTURYSTY VER. KURCZAK/ INDYK - 3 POSIŁKI PEWNE CIEBIE!
Kulturysta
Dieta Kulturysty
Czysta masa i pełna kontrola makro
Bardziej restrykcyjna wersja diety kulturystycznej. Ograniczona liczba składników, maksymalna powtarzalność i pełna kontrola nad makroskładnikami.
  • Białko wyłącznie z piersi kurczaka i indyka
  • Węglowodany tylko z ryżu i kasz
  • Minimalna ilość tłuszczu + porcja warzyw
Białko: 35–40% Węglowodany: 45–50% Tłuszcze: 10–15%
Sprawdź Dietę Kulturysty Dobierz kaloryczność

Cena:

35,00 zł

Kategorie diet – szybki wybór

Zamiast przeglądać wszystkie warianty, wybierz kategorię odpowiadającą Twojemu celowi. Każda kategoria prowadzi do strony z dietami i opisem, który ułatwia podjęcie decyzji.

Redukcja Sylwetka

Diety odchudzające

Dla osób, które chcą schudnąć w kontrolowany sposób: redukcja, lepsza sytość i stabilna energia w ciągu dnia.

Przejdź do kategorii
TOP Sport

Diety sportowe

Dla osób aktywnych: wynik, regeneracja i kompozycja sylwetki. Dobry wybór dla trenujących siłowo i wytrzymałościowo.

Przejdź do kategorii
Niskie węgle Sytość

Diety niskowęglowodanowe

Kategoria dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany. Warianty typu Low-Carb, keto i niski IG w jednym miejscu.

Przejdź do kategorii
Codziennie Wygoda

Diety na co dzień

Dla osób, które chcą jeść regularnie i wygodnie. Diety typu Standard, szkolna oraz męska – bez kombinowania.

Przejdź do kategorii
1:1 Indywidualnie

Dieta indywidualna

Dla osób z konkretną rozpiską lub zaleceniami. Dopasowanie jadłospisu 1:1 do Twoich potrzeb i celu.

Przejdź do kategorii

Jak wybrać dietę pudełkową?

  1. Chcesz schudnąć → wybierz kategorię diet odchudzających.
  2. Trenujesz i chcesz wyniku → wybierz diety sportowe.
  3. Ograniczasz węglowodany → wybierz dietę niskowęglowodanową.
  4. Szukasz wygody na co dzień → wybierz diety na co dzień.
  5. Masz szczególne wymagania → wybierz dietę indywidualną.
Zamów teraz Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

FAQ – Najczęściej zadawane pytania o dobranie odpowiedniej diety i kaloryczności

Zebraliśmy najważniejsze informacje o doborze diety, kaloryczności oraz możliwościach dopasowania.

Jak dobrać kaloryczność?

Skorzystaj z kalkulatora i dobierz kcal do celu oraz trybu dnia. To najszybsza droga do dobrego startu.

Wykluczenia – czy są w cenie?

Tak — w EasyFitLooker możesz wprowadzić wykluczenia w cenie diety. Szczegóły znajdziesz na stronach diet.

Dodatki – czy mogę dopiąć plan pod siebie?

Tak — masz do wyboru ponad 15 dodatków, które pomagają dopiąć białko, kalorie lub logistykę dnia.

Od czego zacząć, jeśli nie wiem co wybrać?

Najpierw dobierz kaloryczność kalkulatorem, a potem wybierz kategorię diet zgodną z celem (odchudzanie, sport, niskie węgle, codziennie).

Zamów teraz Dobierz kaloryczność

NASZA OFERTA! - Diety pudełkowe z dostawą na terenie całego kraju!

Wybierz wariant dopasowany do celu. Kliknij baner, aby przejść do pełnej oferty diet, opisów i kaloryczności.

Poznaj pełną ofertę diet pudełkowych EasyFitLooker Zobacz ofertę diet

Sprawdź nasze dodatki – Kliknij baner, aby przejść do pełnej oferty diet

Dodatki do cateringu dietetycznego EasyFitLooker – sprawdź ofertę
Dodatki EasyFitLooker
Tortille, kanapki, obiady, sałatki, desery, smoothie i koktajle wysokobiałkowe – wybierz kategorię i sprawdź szczegóły.

Sprawdź dostępność dowozu – kliknij baner, aby przejść do obszaru dostaw i listy miejscowości.

Obszar dostaw EasyFitLooker – sprawdź, czy dowozimy do Twojej miejscowości
Obszar dostaw
Zobacz, czy realizujemy dowóz w Twoim rejonie i przejdź do miejscowości dostępnych w wyszukiwarce (mamy dla nich dedykowane podstrony).

Śledź EasyFitLooker w social mediach – inspiracje, nowości, kulisy kuchni i realne metamorfozy.


Indywidualizacja zamówienia i wykluczenia

W EasyFitLooker możesz dopasować dietę do swoich potrzeb. Wybrane wykluczenia obowiązują na cały okres trwania zamówienia, a dopłata jest naliczana za każdy dzień i automatycznie doliczana do wartości zamówienia.
Ponadto do każdego zamówienia, możesz wykluczyć pojedynczy produkt w cenie diety. Np. jeśli nie lubisz brukselki, szpinaku, oliwek czy suszonych pomidorów- wpisujesz jedno wykluczenie w rubrykę wykluczeń w profilu swojej diety podczas składania zamówienia.

Dostępne opcje

Opcja Dopłata / dzień
Bez laktozy 6,00 zł
Bez ryb i owoców morza 5,00 zł
Bez mięsa (bez ryb) 10,00 zł
Bez mięsa (z rybami) 10,00 zł
Bez drobiu 7,00 zł
Bez wołowiny 7,00 zł
Bez wieprzowiny 7,00 zł
Bez nabiału 10,00 zł
Bez glutenu 10,00 zł
Bez słodkiego 10,00 zł
Zestaw sztućców ekologicznych: widelec, łyżka, nóż + serwetka 0,70 zł
  cena dzienna

Ważne: jeśli wybrane wykluczenie dotyczy dania z aktualnego menu, zastrzegamy sobie możliwość podmiany posiłku na inną pozycję (również spoza menu) — możliwie najbardziej zbliżoną do pierwotnej wersji pod kątem rodzaju posiłku oraz kaloryczności.

Wykluczenia możesz łączyć, a dodatki i modyfikacje są realizowane na bieżąco pod konkretne zamówienia.

Oferta diet pudełkowych

Wybierz wariant dopasowany do celu. Linkowanie pozostaje bez zmian.

Dieta pudełkowa dopasowana do Twojego stylu życia

Codziennie podejmujesz dziesiątki decyzji. Jedzenie nie musi być jedną z nich. Catering dietetyczny EasyFitLooker pozwala odzyskać czas i zadbać o zdrowie – bez liczenia i gotowania.

Niezależnie od celu (redukcja, masa, zdrowe odżywianie), przygotujemy plan skrojony na miarę. Diety pudełkowe tworzą dietetycy i kucharze, łącząc wiedzę o składnikach z praktyką i smakiem.

Catering, który ułatwia codzienność

Łączenie pracy, treningów i życia rodzinnego często zostawia niewiele przestrzeni na gotowanie. Dlatego oferujemy rozwiązanie, które zdejmie z Ciebie planowanie i przygotowywanie posiłków.

  • stały poziom energii przez cały dzień,
  • lepsza kontrola wagi i sylwetki,
  • łatwiejsze budowanie zdrowych nawyków.

Jedzenie pudełkowe, które smakuje jak domowe

Wiele osób myśli, że jedzenie pudełkowe to kompromis – mniej smaku, byle jakie składniki. U nas jest odwrotnie. Gotujemy na świeżych produktach i sezonowych składnikach.

Menu jest różnorodne: klasyczne polskie smaki i nowoczesne inspiracje kuchnią świata. Dzięki temu jedzenie się nie nudzi, a Ty utrzymujesz rytm i formę bez monotonii.

Dlaczego warto wybrać catering dietetyczny EasyFitLooker?

  • Transparentność – etykiety odzwierciedlają wartości odżywcze,
  • Indywidualne dopasowanie – personalizacja według potrzeb,
  • Współpraca ze sportowcami – rozwiązania dla osób trenujących i startujących.

To dlatego nasze diety pudełkowe działają u osób aktywnych i u tych, którzy chcą jeść zdrowo bez stresu

FAQ – najczęściej zadawane pytania o catering pudełkowy

Zebraliśmy najważniejsze informacje o dostawach, zmianach w zamówieniu, wykluczeniach, punktach lojalnościowych oraz dodatkach.

O której godzinie są dostawy?
Dostawy realizujemy nocą i nad ranem – najpóźniej do 5:00 rano.
Kody do klatki i chipy – jak to działa?
Dostawy realizujemy z wykorzystaniem kodów dostępu oraz chipów, które możesz nam przekazać, aby kurier mógł sprawnie zostawić zamówienie.
Czy mogę zmienić adres lub przesunąć dostawę?
Tak – zmianę adresu lub przesunięcie dostawy ustawisz wygodnie w aplikacji/panelu (zgodnie z terminami zmian).
Punkty lojalnościowe – czy wygasają?
Możesz płacić punktami lojalnościowymi – nie mają terminu ważności.
Wykluczenia – co jest darmowe, a co płatne?
Pojedynczy produkt możesz wykluczyć w cenie diety (np. brukselka, oliwki). Wykluczenia całych grup jak nabiał, gluten, mięso, słodycze są dodatkowo płatne i ustawisz je podczas składania zamówienia.
Czy mogę zmieniać dietę w trakcie zamówienia?
Tak. Wystarczy napisać maila – odezwiemy się i pomożemy w zmianie: catering@easyfitlook.pl.
Konsultacja i kalkulator kcal – czy są darmowe?
Tak – możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej oraz naszego oficjalnego kalkulatora: Dobierz kaloryczność.
Dodatki – czy mogę je dodać w trakcie zamówienia?
Tak – dodatki można wdrożyć podczas trwania zamówienia. Napisz do nas: catering@easyfitlook.pl.
Dostępność w mojej lokalizacji – jak sprawdzić?
Podczas składania zamówienia system automatycznie weryfikuje lokalizację. Jeśli dostawa nie jest dostępna – system wyświetli komunikat.
Czy mogę zamówić z wyprzedzeniem?
Tak – możesz zamówić catering nawet z wyprzedzeniem do 6 miesięcy.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl