Dieta Keto – maksymalne spalanie tłuszczu, minimum węglowodanów

Dieta ketogeniczna dla osób, które chcą wejść w stan ketozy i osiągnąć kontrolę nad masą ciała

Dieta Keto od EasyFitLooker to wysokotłuszczowy, niskowęglowodanowy plan żywieniowy opracowany z myślą o osobach, które chcą osiągnąć stan ketozy – metabolicznego przełączenia organizmu na spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii. To idealna dieta dla osób dążących do redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy koncentracji, ustabilizowania poziomu glukozy we krwi oraz uzyskania trwałej kontroli nad apetytem.

Główne założenia diety ketogenicznej EasyFitLooker

• 4 pełnowartościowe posiłki dziennie
  Oparte na tłustych mięsach, rybach, jajach, awokado, oliwie z oliwek, masłach orzechowych, serach i niskoskrobiowych warzywach. Każdy posiłek to przemyślane połączenie energii i sytości, które pozwala utrzymać stan ketozy przez cały dzień.

• Precyzyjny rozkład makroskładników
  Dieta Keto została opracowana z zachowaniem najważniejszych proporcji:

  • Tłuszcze: 70–80% – jako główne źródło energii,

  • Węglowodany: 10–15% – maksymalnie ograniczone,

  • Białko: 10–20% – dostosowane tak, by nie zakłócać procesu ketogenezy.

• Szeroki zakres kaloryczności: 1200–3500 kcal
  Dzięki elastycznym opcjom kalorycznym dieta może być stosowana zarówno w fazie redukcji, jak i utrzymania wagi lub budowy masy mięśniowej przy zachowaniu ketozy.

  Sprawdź menu

Dla kogo przeznaczona jest dieta Keto?

Dieta ketogeniczna jest idealna dla:

• osób dążących do redukcji tkanki tłuszczowej,

• osób z insulinoopornością lub wrażliwością na węglowodany,

• tych, którzy chcą zwiększyć poziom energii i koncentracji,

• sportowców i osób aktywnych, które wykorzystują tłuszcze jako paliwo,

• osób zmagających się z wahaniami poziomu cukru we krwi.

Indywidualne podejście – dopasuj dietę do siebie

EasyFitLooker umożliwia wprowadzenie wykluczeń pokarmowych w cenie diety – bez dodatkowych kosztów. A jeśli unikasz glutenu, laktozy, ryb, orzechów lub innych składników – możesz je wykluczyć na etapie składania zamówienia jako dodatkowy wariant Twojej spersonalizowanej opcji!

Dodatkowo do każdej diety można dobrać ponad 15 różnych dodatków, takich jak zdrowe desery, koktajle czy przekąski, które jeszcze lepiej dopasują plan do Twoich potrzeb i stylu życia.