Kategorie diet

Poznaj główne kategorie naszej oferty

Wybierz kategorię odpowiadającą Twojemu celowi. Każda prowadzi do dedykowanej strony z dietami, opisem i ułatwia szybsze dopasowanie cateringu dietetycznego do stylu życia, aktywności oraz oczekiwanych efektów.

Dieta odchudzająca EasyFitLooker z kurczakiem, ryżem i warzywami

Odchudzanie Dla osób redukujących wagę Zobacz diety

Dieta odchudzająca – catering dietetyczny na redukcję

Kategoria dla osób, które chcą skutecznie redukować masę ciała, zachować sytość i wygodnie kontrolować kaloryczność posiłków każdego dnia.

Dieta sportowa EasyFitLooker z mięsem, ziemniakami i brokułami

Sportowe Dla osób aktywnych i trenujących Zobacz diety

Dieta sportowa – catering dla aktywnych

Propozycja dla osób regularnie ćwiczących, którym zależy na regeneracji, energii do treningów i dobrze zbilansowanych posiłkach wspierających formę.

Dieta kulturysty EasyFitLooker z wołowiną, ryżem, jajkami i brokułami

Kulturysty Dla budowania masy i siły Zobacz diety

Dieta kulturysty – catering na masę mięśniową

Kategoria przygotowana z myślą o osobach budujących masę i siłę, które potrzebują wysokiej podaży energii, białka oraz wygodnego planu żywienia.

Dieta niskowęglowodanowa EasyFitLooker z łososiem, warzywami i sałatą

Niskowęglowodanowa Mniej węglowodanów, więcej kontroli Zobacz diety

Dieta niskowęglowodanowa – catering low carb

Rozwiązanie dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany, lepiej kontrolować apetyt i korzystać z menu opartego na białku, warzywach i zdrowych tłuszczach.

Diety na co dzień EasyFitLooker z makaronem i sosem bolognese

Na co dzień Wygodne jedzenie każdego dnia Zobacz diety

Diety na co dzień – wygodny catering dietetyczny

Kategoria dla osób, które chcą jeść wygodnie, smacznie i regularnie, bez codziennego gotowania i bez skomplikowanego planowania posiłków.

Dieta spersonalizowana EasyFitLooker z łososiem i warzywami

Spersonalizowana Dieta dopasowana do Twoich potrzeb Zobacz diety

Dieta spersonalizowana – indywidualny catering dietetyczny

Opcja dla osób, które potrzebują większej elastyczności, dopasowania menu do preferencji oraz żywienia lepiej odpowiadającego ich celom i trybowi życia.

Jak wybrać odpowiednią kategorię diety?

W EasyFitLooker przygotowaliśmy główne kategorie diet, aby ułatwić wybór cateringu dietetycznego dopasowanego do celu. Osoby nastawione na redukcję mogą wybrać dietę odchudzającą, osoby aktywne dietę sportową, a klienci budujący masę dietę kulturysty. Dla osób ograniczających węglowodany przygotowaliśmy dietę niskowęglowodanową, a dla tych, którzy szukają wygodnego i regularnego żywienia – dietę na co dzień. Dostępna jest również dieta spersonalizowana dla klientów oczekujących większego dopasowania.

EasyFitLooker • catering dietetyczny od 2014

Diety niskowęglowodanowe – Low-Carb, Keto i Niski IG

Szukasz skutecznego sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej, lepszą kontrolę apetytu i stabilną energię w ciągu dnia? Diety niskowęglowodanowe EasyFitLooker to sprawdzone rozwiązania dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany bez rezygnacji ze smaku.

Do wyboru masz trzy dopracowane warianty: Low-Carb – dla codziennej kontroli sylwetki, Keto – dla maksymalnej redukcji węgli i sytości oraz Niski IG – dla stabilnej glikemii i przewidywalnej energii. Każdy plan przygotowywany jest z wysokiej jakości składników, z możliwością wykluczeń oraz dodatków.

Diety niskowęglowodanowe

DIETA LOW-CARB

Low Carb

Dieta Low Carb

Mniej węglowodanów, lepsza kontrola sylwetki

Dieta pudełkowa dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany i lepiej kontrolować wagę, samopoczucie oraz poziom energii. Sprawdza się szczególnie u osób źle reagujących na nadmiar węglowodanów prostych i skoki cukru.

Zmniejszona ilość węglowodanów – bez skrajnych restrykcji
Lepsza sytość i stabilniejsza energia w ciągu dnia
Opcja 3 lub 5 posiłków – dopasowanie do trybu życia

Białko: 20–28% Węglowodany: 50–60% Tłuszcze: 20–30%

Sprawdź Dietę Low Carb Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA DLA CUKRZYKÓW

Niski IG

Dieta dla cukrzyków

Stabilna energia i kontrola glikemii

Wygodna dieta pudełkowa oparta o produkty o niskim indeksie glikemicznym. Węglowodany pochodzą wyłącznie ze źródeł złożonych i nisko przetworzonych, a menu jest sycące i różnorodne – bez „cukrowych pułapek” i ukrytej skrobi.

Składniki o niskim IG – mniej gwałtownych wahań energii w ciągu dnia
Węglowodany złożone + błonnik – lepsza sytość i przewidywalność posiłków
Dwa schematy: 3 lub 5 posiłków oraz zakres 1000–2500 kcal

Białko: 25–30% Węglowodany: 40–50% Tłuszcze: 25–35%

Sprawdź Dietę Niski IG Dobierz kaloryczność

Cena:

40,00 zł

DIETA KETOGENICZNA

Keto

Dieta ketogeniczna

Tłuszcz jako paliwo, sytość i stabilna energia

Dieta pudełkowa oparta o wysoką zawartość tłuszczów i minimalną ilość węglowodanów. Komponowana tak, aby łatwiej utrzymać stan ketozy i mieć równą energię przez cały dzień. W menu m.in. tłuste mięsa i ryby, jaja, awokado, oliwa, masła orzechowe, sery oraz warzywa niskoskrobiowe.

4 posiłki: śniadanie, słodki posiłek, obiad i kolacja
Wysoka sytość i stabilny poziom energii
Przemyślane połączenia składników „keto-friendly”

Białko: 10–20% Węglowodany: 10% Tłuszcze: 70–80%

Sprawdź Dietę Keto Dobierz kaloryczność

Cena:

45,00 zł

EasyFitLooker • catering dietetyczny od 2014

Diety niskowęglowodanowe – Low-Carb, Keto i Niski IG

Chcesz ograniczyć węglowodany i lepiej trzymać kontrolę nad sytością oraz energią w ciągu dnia? W EasyFitLooker znajdziesz diety niskowęglowodanowe dopasowane do różnych potrzeb: Low-Carb, Keto oraz Niski IG (dla osób, którym zależy na stabilniejszej glikemii). Kliknij Sprawdź szczegóły, aby porównać założenia i wybrać wariant najlepiej dopasowany do Twojego trybu dnia.

Od 2014Doświadczenie i logistyka

Wykluczeniaw cenie diety

15+ dodatkówdopinaj plan pod siebie

Zamów teraz Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

Polecane diety niskowęglowodanowe

Poniżej trzy najczęściej wybierane warianty przy ograniczaniu węglowodanów. Różnią się stopniem redukcji węgli, udziałem tłuszczu i podejściem do doboru produktów. Wejdź w szczegóły każdej diety lub przejdź bezpośrednio do zamówienia.

Poniżej trzy najczęściej wybierane warianty, jeśli Twoim celem jest redukcja, lepsza kontrola apetytu i stabilna energia. Wejdź w szczegóły każdej diety lub przejdź bezpośrednio do zamówienia.

Redukcja Mniej węgli

Dieta Low-Carb

Dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany i lepiej kontrolować sylwetkę – bez „zjazdów” energii w ciągu dnia.

Sprawdź szczegóły Zamów teraz

Redukcja Keto

Dieta ketogeniczna

Dla osób, które chcą maksymalnie ograniczyć węglowodany i stawiają na sytość oraz stabilną energię.

Sprawdź szczegóły Zamów teraz

Dieta Niski IG – dieta niskowęglowodanowa o niskim indeksie glikemicznym EasyFitLooker

Niski IG Kontrola węgli

Dieta dla cukrzyków (Niski IG)

Dla osób, którym zależy na bardziej przewidywalnych posiłkach: węglowodany złożone, mniej „cukrowych pułapek”, większa kontrola energii w ciągu dnia.

Sprawdź szczegóły Zamów teraz

Dla kogo są diety niskowęglowodanowe?

Chcesz ograniczyć węglowodany i lepiej trzymać kontrolę nad sytością oraz „ciągotami”.
Masz aktywny tryb dnia i zależy Ci na bardziej stabilnej energii oraz przewidywalnym planie posiłków.
Wolisz prosty wybór – gotowy wariant (Low-Carb/Keto/Niski IG) zamiast codziennego liczenia i kombinowania.

W cenie diety możesz ustawić wykluczenia, a dodatkowo masz 15+ dodatków do dopięcia planu pod siebie.

Jak wybrać dietę niskowęglowodanową?

Chcesz mniej węgli, ale „normalnie” jeść na co dzień → Dieta Low-Carb.
Chcesz mocno ograniczyć węgle i stawiasz na sytość → Dieta Keto.
Zależy Ci na stabilniejszej glikemii i doborze produktów o niskim IG → Dieta Niski IG.
Nie wiesz, od czego zacząć → dobierz kcal kalkulatorem i wybierz wariant zgodnie z priorytetem.

Zobacz wszystkie diety Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

FAQ – diety niskowęglowodanowe

Najważniejsze informacje o wyborze wariantu, kaloryczności, wykluczeniach i dodatkach.

Low-Carb, Keto czy Niski IG – co wybrać?

Jeśli chcesz po prostu jeść mniej węgli i zachować elastyczność → Low-Carb. Jeśli celujesz w maksymalne ograniczenie węgli → Keto. Jeśli ważna jest dla Ciebie stabilniejsza glikemia i dobór produktów o niskim IG → Niski IG.

Jak dobrać kaloryczność?

Skorzystaj z kalkulatora kalorii i dobierz kcal do celu oraz trybu dnia. To najszybsza droga do dobrego startu.

Wykluczenia – czy są w cenie?

Tak — w EasyFitLooker możesz wprowadzić wykluczenia w cenie diety. Szczegóły znajdziesz na stronach poszczególnych diet.

Dodatki – czy mogę dopiąć plan pod siebie?

Tak — masz do wyboru ponad 15 dodatków, dzięki którym dopniesz białko, kalorie lub ułatwisz logistykę dnia.

Top diety