ANTYCELLULIT- FIT

ANTYCELLULIT- FIT
ANTYCELLULIT- FIT

Cellulit jest to nieprawidłowość rozrostowa tkanki i tłuszczowej, gdzie występują zaburzenia w przepływie krwi  i limfy jak i odkładanie się produktów odpadowych przemiany materii. Normalna tkanka tłuszczowa jest równomierna i skóra na jej powierzchni i jest napięta oraz gładka. Natomiast przy cellulicie, jeśli i ściśniemy dwoma palcami i wybrany odcinek skóry i tkanki i podskórnej występują drobne nierówności i przypominające skórę pomarańczy. Z czasem zmiany te mogą się pogłębiać, aż do zupełnie widocznych fałdek przypominających kołdrę pikowaną. Zmiany te spowodowane są zmniejszeniem napięcia skóry i mięśni. Najczęściej widoczne zmiany występują w okolicach bioder, ud oraz na brzuchu. Zmiany te obejmują głównie tkankę łączną oraz komórki  tłuszczowe. Cellulit jest problemem złożonym, który wynika z zaburzeń funkcji  mikrokrążenia, macierzy zewnątrzkomórkowej, układu limfatycznego oraz nadmiernej ilości  podskórnej tkanki  tłuszczowej.

Normalny proces przemiany materii  polega na prawidłowym krążeniu krwi, płynów tkankowych oraz limfy, odżywianie tkanek przez dostarczanie tlenu i składników odżywczych jak i odprowadzaniu produktów metabolicznych. Przy spowolnionym procesie przemiany materii i zatrzymaniu wody dochodzi i do zmian w tkankach, co skutkuje pogłębieniem defektu poprzez powstawanie zgrubień, obrzmień i stwardnień. Skupiska komórek tłuszczowych już patologicznie zmienione oraz zbędne produkty przemiany materii i powodują odkładanie się, tzw. złogów w tłuszczowych, utrudniających prawidłowe krążenie i równomierne nawodnienie

 Aby skutecznie uporać się z cellulitem i potem utrzymywać osiągnięty efekt należy przestrzegać kilka zasad, które są kluczem do sukcesu.

Spożywanie częstych, mniejszych i regularnych posiłków.

Błonnik w diecie.

Unikanie fast foodów, słodyczy, kawy, produktów z białej mąki, słodzonych napoi, a także żywności konserwowanej.

Większość dań będzie gotowane na parze - nie tracą wówczas swoich pozytywnych właściwości zdrowotnych.

Unikamy się smażenia, grillowania i pieczenia potraw.

Diabeł tkwi w szczegółach, którym i są zabieg i kulinarne, które „tuczą” posiłek, dodając im tym samym dodatkowych pustych kalorii w najgorszym wydaniu takich jak węglowodany G I i GL, tłuszcze nasycone. Analogicznie sytuacja przedstawia się w przypadku podawania warzyw, w otoczce z bułką tartą i masłem. Spożywanie warzy w takich jak kalafior, fasolka brokuły jest zaletą ich niskokaloryczności, a bez omasty odkrywa ich prawdziwy smak.

Ograniczenie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego na poczet kwasów wielonienasyconych, pochodzących ze zdrowych tłuszczów. Sięgajmy zatem po orzechy, pestki dyni i słonecznika, awokado, oliwę z oliwek, olej lniany oraz tran.

Dostarczanie organizów i niezbędnych mikro-, makroelementów oraz witamin.

W celu utrzymać niskiej podaży kalorii, nieodzownym elementem menu powinny stać się warzywa i owoce takie jak: kalafior, brokuł, sałata, kapusta, marchew, jabłka, truskawki, mandarynki, kiwi grejpfruty. Wymieniona żywność jest bogata w błonnik, który wzmaga oczyszczanie jelit i spowalnia wchłanianie tłuszczów.

Ponadto powinno się włączyć produkty bogate w witaminę C, gdyż jest ona naszym sprzymierzeńcem w walce z pomarańczową skórką – wpływa na budowę kolagenu w skórze, potrawy powinny być lekkie, a zatem zawierające chude ryby oraz drób.

Wskazane jest spożywanie nabiału, zwracając uwagę na % tłuszczu należy wybierać ten środkowy 2-1,5%, gdyż w nabiale zawarte są witaminy wchłaniane w obecności tłuszczy, jak i są najmniej przetworzone: chudy ser, twarogów czy jogurtów. Antycellulitowe działanie wykazują także: brązowy ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, jaja oraz drożdże.

Picie dużej ilości wody mineralnej w ilości minimum 1,5l, które działa oczyszczająco i przyspiesza przemianę materii, wskazana jest także zielona herbata. Nie powinniśmy zapominać również o sokach warzywnych i owocowych, a najlepszym wyjściem będzie picie przygotowanych własnoręcznie napojów.

W diecie nie zabraknie także aloesu, wody okrzemkowej i wielu innych !

 

Tak skonstruowana dieta to gwarancja skuteczności :) <3

* ilość posiłków w diecie 5.
* kaloryczność 1200/1500/1800/2000
* standardowy rozkład makroskładników Białka: 40-45 %, Tłuszcze: 15-20 %, Węglowodany: 40-45 %
* bezpłatne wykluczenia 3 produktów

 

Do każdej diety od Justyny dodajemy zestaw domowych ćwiczeń na uda i pośladki

 

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 50,00 zł
dni

ANTYRAKOWA -FIT

ANTYRAKOWA -FIT
ANTYRAKOWA -FIT

   Dieta Antyrakowa - Fit – dieta dedykowana dla osób, które chcą uniknąć przygody z głównym wrogiem naszych czasów – czyli zespołem nowotworowym. Menu diety antyrakowej  oparte jest przede wszystkim na produktach naturalnych, nieprzetworzonych oraz takich, które posiadają właściwości przeciwrakowe.

Zapraszamy do zapoznania się z charakterystyką naszej nowej diety.

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 55,00 zł
zestaw

Babka wielkanocna

Babka wielkanocna
Babka wielkanocna

Tradycyjna delikatna baba wielkanocna

Cena za 0,500kg ( waga 1 sztuki to około 500g )

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 20,00 zł
zestaw

Barszcz biały 1L

Barszcz biały 1L
Barszcz biały 1L

Staropolski barszcz biały - 1 litr

 

Zapraszamy do zakupu, jaj, białej kiełbasy oraz chlebka na barszcz :D

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 10,00 zł
szt.

BeEFLki - cytryna,chilli, czosnek

BeEFLki - cytryna,chilli, czosnek
BeEFLki - cytryna,chilli, czosnek

Nic nie daję większej przyjemności z delektowania się smakiem ekskluzywności , jak pewność naturalnego aromatu wyczuwalnego z każdym kęsem naszej obłędnie smacznej sztuki wołowej. Marynata, w którym mięso leżakuje od 6 do 9 dni serwuje nam głębie smaku na najwyższym koneserskim poziomie. Każdemu z Państwa życzymy takich właśnie doznań. 100% według domowej receptury na początek , trzy różne smaki ( ZAWSZE NATURALNEGO POCHODZENIA ! ) Cena dotyczy opakowania 25 g produktu.

Smak: cytryna, chilli, czosnek

 

Dziękujemy za zaufanie ! smacznego!

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 6,00 zł
zestaw

BeEFLki - sos sojowy, sos teryaki, whiskey, czosnek

BeEFLki - sos sojowy, sos teryaki, whiskey, czosnek
BeEFLki - sos sojowy, sos teryaki, whiskey, czosnek

Nic nie daję większej przyjemności z delektowania się smakiem ekskluzywności , jak pewność naturalnego aromatu wyczuwalnego z każdym kęsem naszej obłędnie smacznej sztuki wołowej. Marynata, w którym mięso leżakuje od 6 do 9 dni serwuje nam głębie smaku na najwyższym koneserskim poziomie. Każdemu z Państwa życzymy takich właśnie doznań. 100% według domowej receptury na początek , trzy różne smaki ...

 Cena dotyczy opakowania 25 g produktu.

ZAWSZE NATURALNEGO POCHODZENIA

 

Smak: sos sojowy, sos teryiaki, whiskey, czosnek

 

Dziękujemy za zaufanie ! smacznego!

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 6,00 zł
zestaw

BIO HEMP - FIT

BIO HEMP - FIT
BIO HEMP - FIT

Dieta zwiększająca świadomość, przeznaczona dla osób, które znają właściwości konopii i chcą korzystać z darów,  jakie daje nam ta roślina. Są to min. mąka konopna, nasiona konopii, olej konopny, białko konopne, czy też oleum konopne. Badania naukowe mówią jasno, że produkty konopne mają wiele prozdrowotnych właściwości oraz składników mineralnych i witamin. W naszym profilu przełożymy zdrowie na talerz, co w efekcie przełoży się na Państwa zdrowie.
Więcej info o zdrowotnych właściwościach konopii można znależć na stronie www.oleumkonopne.pl

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 55,00 zł
dni
  • nowość

BLOK CZEKOLADOWY

BLOK CZEKOLADOWY
BLOK CZEKOLADOWY

Nasz Fit Blok czekoladowy z bakaliami na bazie odżywki białkowej słodzony miodem/ksylitolem.

Idealny na każdą okazję, weekend, urodziny, imprezę rodzinną czy party biurowe.

 

PORCJA: 500g / 18PLN

 

 

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 18,00 zł
zestaw
  • nowość

by Antoni Chmielewski

by Antoni Chmielewski
by Antoni Chmielewski

Dieta MMA by Antoni Chmielewski

""....""

 

Dieta ta dbałość przede wszystkim o siłę, wytrzymałość oraz energię. Mechanizm diety został skrupulatnie opracowany wraz z Antonim, na podstawie jego wieloletniego doświadczenia na zawodowej arenie MMA. Od przeszło 6lat mieliśmy przyjemność i zaszczyt "szykować" Antoniego od kuchni do jego walk. Nigdy nie było "niespodzianek" związanych z wagą :)

"Algorytm" kaloryczny zastosowany w diecie pozwala na korzystanie z jej od okresu "off" jak i także w czasie przygotowawczym. Niezależnie czy budujemy wagę, czy z niej schodzimy.

W diecie spotkacie oczywiście "zwykłe, domowe" dania przygotowane zgodnie z zasadą pełnowartościowości diety. Gdzie dbałość o bilans makroskładnikowy przy daniach "domowych" jest największym atutem tej diety. Nie odmówimy sobie przyjemności takich jak białkowych serników czy kebabów z kurczakiem- czysta przyjemność ! A jak wiadomo psychika to priorytet dla zawodnika :) Przy taki przyjemnym jadłospisie będzie doskonale przygotowany do treningów, walk i regeneracji.

W diecie tej otrzymacie 6 "pudełek"

Śniadanie,
Deser,
Obiad,
Obiad 2,
Szejk białkowy regenerujący ( w dni treningowe , które musisz określić w uwagach podczas składania zamówienia ),
Kolacja.

Tak skomponowana dieta zapewni Ci siłę na ciężki trening, energię do treningu zawsze na najwyższym "obciążeniu"oraz wytrzymałość by trening na najwyższych obrotach trwał jak najdłużej!

Indywidualne zaś macie Państwo możliwość dopasowania jadłospisu poprzez zastosowania wprowadzanych punktów wykluczeń, dodatków w trakcie składania zamówienia.

Zaufaj doświadczeniu!

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 62,00 zł
zestaw

Chlebek do barszczu

Chlebek do barszczu
Chlebek do barszczu

Naturalny chleb pszenno orkiszowy !

 

Zachwyć najbliższych sposobem podania barszczu na święta- a następnie zjedz sposób podania ;) ;)

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 5,00 zł
szt.

CROISSANT MAŚLANY

CROISSANT MAŚLANY
CROISSANT MAŚLANY

Zapraszamy do składania zamówień na nasze Croissanty maślane EFL #HOMEMADE

Zamów razem ze swoim cateringiem i ciesz się ich smakiem już na długi czas do codziennej kawy czy herbaty.

 

ROGALIK CROISSANT 

Tradycyjny chrupiący rogalik „croissant” z dodatkiem masła, zrobiony z ciasta francuskiego. Doskonale smakuje serwowany zarówno na ciepło jak i na zimno.

 

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 2,50 zł
zestaw
  • nowość

Dieta 3POSIŁKI

Dieta 3POSIŁKI
Dieta 3POSIŁKI

Kochani....

Wychodząc na przeciw obecnym oczekiwaniom, trendom, tempie życia, a także po wielu latach wspólnej pracy, powstała nowa dieta, której zamysł stworzyliście Wy... klienci.

Tak! To Państwo jesteście pomysłodawcami tej niebywałej formy poradzenia sobie z problemem jakim jest brak czasu na jedzenie. Zawsze mamy czas na spożycie jednego bądź dwóch posiłków we własnym zakresie . Jednak na świadome odżywianie, to za mało.

I tak powstała nowa dieta 3posiłkowa!

Dieta,  którą świadomie uzupełnisz swoje dotychczasowe żywienie.

Pełnowartościowe posiłki z możliwością wprowadzenia indywidualnych zmian tj. wykluczenie nabiału, mięsa, itp. podczas składania zamówienia

 

Wybierz z pośród poniższych posiłków, trzy które chcesz otrzymywać.

Wybrane posiłki wpisz w polu "UWAGI"-  w dalszym etapie składania zamówienia

> ŚNIADANIE

> DESER ( zawsze na słodko )

> OBIAD

> OBIAD nr 2

> PODWIECZOREK ( posiłek lunchowy- wytrawny )

> KOLACJA

 

Wprowadzona podwójnie lub potrójnie ta sama pozycja skutkuje dostarczeniem każdego dania w innej postaci.

Czyli zamawiając np 3x obiad bądź pewien, że posiłki nie będą się powtarzać :)

Jeśli zaś zależy Ci na powtarzalności , czyli żeby dostarczać takie same posiłki. Również nie ma problemu- wspomnij o tym w uwagach

 

  • ilość posiłków w diecie 3 (rodzaj posiłków wpisujemy w polu tekstowym "UWAGI" podczas składania zamówienia.
  • kaloryczność : 3 posiłki z diety 1000/ 1200/ 1500/ 1800/ /2000/2200/2500
  • rozkład makroskładników B: 30 %, T: 20 %, W: 50 %
  • bezpłatne wykluczenia 2 produktów

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 32,00 zł
zestaw
  • nowość

DNA MOCZANOWA

DNA MOCZANOWA
DNA MOCZANOWA

Dieta Moczanowa - Dna moczanowa jest chorobą układu metabolicznego, w której zachodzi nieprawidłowy rozkład puryn obecnych w białkach. Dochodzi wtedy do hiperurykemii, czyli do zwiększania się stężenia kwasu moczowego we krwi. Dna moczanowa jest nazywana chorobą dobrobytu. Wzrost ilości zachorowań jest silnie powiązany ze zmianą stylu życia – mniejszą ilością ruchu, niezdrową dietą, stosowaniem używek, przyjmowaniem leków, np. antybiotyków. Zwiększenie się liczby zachorowań na dnę moczanową koreluje pozytywnie z występowaniem otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego i chorób sercowo-naczyniowych. Zatem lecz się lub przeciwdziałaj z naszą dietą i poczuj się najlepiej jak tylko się da.

W diecie tej zostały wykluczone produkty, z których powstają duże ilości kwasu moczowego: podroby (np. wątróbki, serca, nerki, ozorki), ryby i przetwory rybne (np. szproty, śledzie, sardynki, tuńczyk, łosoś wędzony, karp ze skórą, makrela wędzona), owoce morza, galarety mięsne, mocne wywary z mięs, konserwy, ikra.

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 60,00 zł
zestaw

EFL SHOT ANTIOXIDANTE

EFL SHOT ANTIOXIDANTE
EFL SHOT ANTIOXIDANTE

Nasz EFL'owy Shot Antyoksydacyjny - zafunduj sobie pełną ochronę i obudzenie w postaci naszego shota jako dodatek do codziennego cateringu 

Skład :

sok z cytryny - właściwości antyoxydacyjne 

miód pszczeli - glukoza, jako paliwo dla mózgu

sól himalajska - pobudzenie układu krwionośnego 

 

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 3,00 zł
zestaw
  • nowość

EFL SHOT ENERGIZER

EFL SHOT ENERGIZER
EFL SHOT ENERGIZER

Nasz EFL'owy Shot Energizer'owy - zafunduj sobie pełną ochronę i obudzenie w postaci naszego shota jako dodatek do codziennego cateringu 

Skład :

sok z buraka  - właściwości antyoxydacyjne 

kurkuma  - obudzenie naszego mózgu

cynamom - właściwości termogeniczne 

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 3,00 zł
zestaw
  • nowość

FIT TORTY EFL

FIT TORTY EFL
FIT TORTY EFL

Mamy przyjemność zaprezentować naszą ofertę tortową Fit #bezcukru.

Smak naszych tortów jest niezapomniany, a lekkość i skład jaki został użyty do produkcji naszych wypieków, daje nam pewność, że przez cały czas jesteśmy na diecie, nawet jeśli zdarzy nam się dokładka jeszcze jednego kawałka. Zminimalizowana ilość cukrów i tłuszczu, na rzecz ksylitolu czy stewi, oraz używanie produktów niskotłuszczowych, to nasze główne zasady wypieku Tortów FIT EFL #homemade

Składy naszych tortów opierają się na :

- mąki ( kokosowa, kasztanowa, durum, samopsza, lniana, ryżowa ) 

- kremy ( twarogi, mascarpone, odżywka białkowa, jogurt grecki, ciecierzyca, masło orzechowe )

- dodatki ( owoce, płatki bezglutenowe, płatki zbożowe, ciasteczka zbożowe, orzechy, migdały, kwiaty jadalne ) 

- mleka ( kokosowe, migdałowe, orzechowe, ryżowe, sojowe ) 

Nasze 4 standardowe kompozycje smakowe to : 

1. Bananowiec na biszkopcie #bezglutenowym z kremem mascarpone kokosowo-truskawkowym #bezcukru

2. Klasyk z kremem twarożkowo - waniliowym #light z borówkami, malinami i karmelizowanymi płatkami migdałów 

3. Sernik tortowy z mleka kokosowego z fantazją owocową w galaretce #bezcukru

4. Sernik #wegan na spodzie  na bazie mleka sojowego i migdałowego z orzechami nerkowca 

 Minimalna waga tortu: 1,700g

Cena: 60,00 zł
zestaw
  • nowość

FODMAP - FIT

FODMAP - FIT
FODMAP - FIT

Dieta FodMap - jest to dieta skierowana dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, wiemy jak działa ta choroba, więc wiemy jak jej przeciwdziałać. Odpowiedzią jest nasza dieta z wyeliminowanymi produktami, które nie mogą być spożywane przy drażliwości jelita, a są to min. soki owocowe, smażone mięsa, białe pieczywo, rozgotowane makarony, tłuszcze jednonasycone, ziemniaki w tłustych sosach, słodycze i alkohol.

 

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 60,00 zł
zestaw

HASHIMOTO

HASHIMOTO
HASHIMOTO

   Najważniejszym elementem w chorobie Hashimoto jest niewątpliwie dieta. Jest to podstawa w celu wyciszenia reakcji zapalnych organizmu wywoływanych fałszywie przez tarczycę. Dieta w chorobie Hashimoto to dieta, której celem jest wsparcie leczenia farmakologicznego poprzez stymulowanie syntezy hormonów tarczycy i konwersji tkankowej z T4 do T3, oraz przyspieszenie przemiany materii jak również wyciszenie reakcji zapalnych wynikających z autoagresji naszego układu odpornościowego. Prawidłowo skomponowana dieta może złagodzić objawy towarzyszące Hashimoto, takie jak zatrzymanie wody w organizmie, zaparcia, czy podwyższenie poziomu cholesterolu. Dieta Hashimoto ma wyeliminowane takie składniki jak : tłuszcze trans, cukry proste oraz produkty przetworzone. Dobór składników pokarmowych w tej diecie zapewnia powodzenie łagodzenia objawów choroby. Menu w diecie Hashimoto : chude mięsa, duża ilość warzyw, czyli błonnika pokarmowego, zdrowe tłuszcze i węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, czyli cały zestaw gwarantujący poprawę jakości życia osobom chorym na Hashimoto.

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 60,00 zł
zestaw
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl