ANTYCELLULIT- FIT

Wysyłka w: 3 dni
Cena: 50,00 zł 50.00
ilość dni
Zyskujesz 5 000 pkt [?]
* - Pole wymagane
Ocena: 3.99833
Kod produktu: 20200315134318

Opis

Cellulit jest to nieprawidłowość rozrostowa tkanki i tłuszczowej, gdzie występują zaburzenia w przepływie krwi  i limfy jak i odkładanie się produktów odpadowych przemiany materii. Normalna tkanka tłuszczowa jest równomierna i skóra na jej powierzchni i jest napięta oraz gładka. Natomiast przy cellulicie, jeśli i ściśniemy dwoma palcami i wybrany odcinek skóry i tkanki i podskórnej występują drobne nierówności i przypominające skórę pomarańczy. Z czasem zmiany te mogą się pogłębiać, aż do zupełnie widocznych fałdek przypominających kołdrę pikowaną. Zmiany te spowodowane są zmniejszeniem napięcia skóry i mięśni. Najczęściej widoczne zmiany występują w okolicach bioder, ud oraz na brzuchu. Zmiany te obejmują głównie tkankę łączną oraz komórki  tłuszczowe. Cellulit jest problemem złożonym, który wynika z zaburzeń funkcji  mikrokrążenia, macierzy zewnątrzkomórkowej, układu limfatycznego oraz nadmiernej ilości  podskórnej tkanki  tłuszczowej.

Normalny proces przemiany materii  polega na prawidłowym krążeniu krwi, płynów tkankowych oraz limfy, odżywianie tkanek przez dostarczanie tlenu i składników odżywczych jak i odprowadzaniu produktów metabolicznych. Przy spowolnionym procesie przemiany materii i zatrzymaniu wody dochodzi i do zmian w tkankach, co skutkuje pogłębieniem defektu poprzez powstawanie zgrubień, obrzmień i stwardnień. Skupiska komórek tłuszczowych już patologicznie zmienione oraz zbędne produkty przemiany materii i powodują odkładanie się, tzw. złogów w tłuszczowych, utrudniających prawidłowe krążenie i równomierne nawodnienie

 Aby skutecznie uporać się z cellulitem i potem utrzymywać osiągnięty efekt należy przestrzegać kilka zasad, które są kluczem do sukcesu.

Spożywanie częstych, mniejszych i regularnych posiłków.

Błonnik w diecie.

Unikanie fast foodów, słodyczy, kawy, produktów z białej mąki, słodzonych napoi, a także żywności konserwowanej.

Większość dań będzie gotowane na parze - nie tracą wówczas swoich pozytywnych właściwości zdrowotnych.

Unikamy się smażenia, grillowania i pieczenia potraw.

Diabeł tkwi w szczegółach, którym i są zabieg i kulinarne, które „tuczą” posiłek, dodając im tym samym dodatkowych pustych kalorii w najgorszym wydaniu takich jak węglowodany G I i GL, tłuszcze nasycone. Analogicznie sytuacja przedstawia się w przypadku podawania warzyw, w otoczce z bułką tartą i masłem. Spożywanie warzy w takich jak kalafior, fasolka brokuły jest zaletą ich niskokaloryczności, a bez omasty odkrywa ich prawdziwy smak.

Ograniczenie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego na poczet kwasów wielonienasyconych, pochodzących ze zdrowych tłuszczów. Sięgajmy zatem po orzechy, pestki dyni i słonecznika, awokado, oliwę z oliwek, olej lniany oraz tran.

Dostarczanie organizów i niezbędnych mikro-, makroelementów oraz witamin.

W celu utrzymać niskiej podaży kalorii, nieodzownym elementem menu powinny stać się warzywa i owoce takie jak: kalafior, brokuł, sałata, kapusta, marchew, jabłka, truskawki, mandarynki, kiwi grejpfruty. Wymieniona żywność jest bogata w błonnik, który wzmaga oczyszczanie jelit i spowalnia wchłanianie tłuszczów.

Ponadto powinno się włączyć produkty bogate w witaminę C, gdyż jest ona naszym sprzymierzeńcem w walce z pomarańczową skórką – wpływa na budowę kolagenu w skórze, potrawy powinny być lekkie, a zatem zawierające chude ryby oraz drób.

Wskazane jest spożywanie nabiału, zwracając uwagę na % tłuszczu należy wybierać ten środkowy 2-1,5%, gdyż w nabiale zawarte są witaminy wchłaniane w obecności tłuszczy, jak i są najmniej przetworzone: chudy ser, twarogów czy jogurtów. Antycellulitowe działanie wykazują także: brązowy ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, jaja oraz drożdże.

Picie dużej ilości wody mineralnej w ilości minimum 1,5l, które działa oczyszczająco i przyspiesza przemianę materii, wskazana jest także zielona herbata. Nie powinniśmy zapominać również o sokach warzywnych i owocowych, a najlepszym wyjściem będzie picie przygotowanych własnoręcznie napojów.

W diecie nie zabraknie także aloesu, wody okrzemkowej i wielu innych !

 

Tak skonstruowana dieta to gwarancja skuteczności :) <3

* ilość posiłków w diecie 5.
* kaloryczność 1200/1500/1800/2000
* standardowy rozkład makroskładników Białka: 40-45 %, Tłuszcze: 15-20 %, Węglowodany: 40-45 %
* bezpłatne wykluczenia 3 produktów

 

Do każdej diety od Justyny dodajemy zestaw domowych ćwiczeń na uda i pośladki

 

Produkt oferowany jest w różnych wariantach cenowo-kalorycznych, wybierz je po wybraniu opcji "do koszyka".

Cena dotyczy jednego dnia diety.

 

Dieta antycellulit- przykład

Dieta antycellulit - przykład 2

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl