Dieta Męska Racja – konkretne jedzenie dla konkretnego wyjadacza!

2000 kcal, 3 porządne posiłki, zero kompromisów

Dieta Męska Racja od EasyFitLooker to esencja trzech posiłków bez zbędnego odmawiania sobie smaku i objętości. Zbilansowana dieta pudełkowa dostarczająca 2000 kcal dziennie w trzech solidnych posiłkach, zaprojektowanych specjalnie z myślą o osobach aktywnych, pracujących fizycznie lub po prostu… głodnych ;)

Codzienna struktura posiłków – prosto, konkretnie, smacznie

• 1. Posiłek typu kanapka lub tortilla
  Zawsze na początek dnia – pożywna, chrupiąca i wypełniona mięsnym lub jajecznym nadzieniem. To szybki, sycący start, który daje energię na pierwsze godziny działania. Dodatkowo praktyczny – można go zabrać do pracy lub zjeść w biegu.

• 2. Obiad turbo doładowany
  Sercem diety jest obiad – potężny, mięsny, pełen kalorii i smaku. To posiłek zaprojektowany jak dla zawodnika MMA po treningu: źródło białka, węglowodanów złożonych i sytości na długie godziny. Wołowina, drób, ryby, kasze, ziemniaki i duszone warzywa – wszystko w prawdziwym domowym ale restauracyjnym stylu!

• 3. Posiłek na słodko
  Dzień kończy się deserowo – zdrowy, ale przyjemny. Twarożki z owocami, jaglanki, proteinowe naleśniki czy wysokobiałkowego sernika– odrobina słodyczy bez wyrzutów sumienia, a z dużą ilością wartości odżywczych.

  Sprawdź menu

Makroskładniki – konkretne paliwo dla męskiego organizmu

Dieta została precyzyjnie opracowana pod kątem proporcji makroskładników, tak by wspierać wytrzymałość, siłę i regenerację:

• Białko: 25–35% – kluczowe dla utrzymania masy mięśniowej i sytości,

• Węglowodany: 55–65% – główne źródło energii, dostosowane do stylu życia mężczyzn pracujących i trenujących,

• Tłuszcze: 10–20% – w ilości wspierającej gospodarkę hormonalną i przyswajanie witamin.

Dla kogo stworzona jest dieta Męska Racja?

Ta dieta to idealna opcja dla:

• osób z dużym apetytem,

• osób pracujących fizycznie, potrzebujących kalorycznego wsparcia,

• trenujących siłowo lub prowadzących intensywny tryb życia,

• tych, którzy chcą jeść dużo i dobrze – bez nadmiaru tłuszczu i bez głodówek.

Indywidualne podejście – dopasuj dietę do siebie

EasyFitLooker umożliwia wprowadzenie wykluczeń pokarmowych w cenie diety – bez dodatkowych kosztów. A jeśli unikasz glutenu, laktozy, ryb, orzechów lub innych składników – możesz je wykluczyć na etapie składania zamówienia jako dodatkowy wariant Twojej spersonalizowanej opcji!

Dodatkowo do każdej diety można dobrać ponad 15 różnych dodatków, takich jak zdrowe desery, koktajle czy przekąski, które jeszcze lepiej dopasują plan do Twoich potrzeb i stylu życia.